10 храни, от които бързо се качват килограми
Ако се чудите как така консумирате уж здравословни храни, а дебелеете, време е да изясните причината.
Всъщност на пазара можете да откриете стотици храни, които да спомогнат за натрупването на излишни килограми. Тези, за които ще стане дума сега обаче, се характеризират с това, че неумерената им консумацията стимулиращо повишава телесното тегло.
Кои са най-вредните храни за фигурата? Разбира се, фаст фууд, любимите десерти и т.н. Но има и храни, които привидно са безвредни. Те присъстват в ежедневното ни меню.
1. Сметана - 748 калории в 100 гр.
2. Майонеза - 627 калории в 100 гр.
3. Чипсове - 520 калории в 100 гр.
4. Тлъсто свинско месо - 489 калории в 100 гр.
5. Шоколад - 544 калории в 100 гр.
6. Пълномаслени млечни продукти:
кашкавал - 363 калории в 100 гр.
извара - 417 калории в 100 гр.
7. Колбаси и кренвирши - 319 калории в 100 гр.
8. Хляб и хлебни изделия - 265 калории в 100 гр.
9. Алкохол - средно по 235 калории в 100 мл.
10. Пържени картофи - 192 калории в 100 грама.
Какви са техните алтернативи:
авокадо, лимонов сок, горчица, ябълкови чипсове, постно месо, горчив шоколад, непълномаслени млечни продукти, риба, пълнозърнест хляб, безалкохолни негазирани напитки и варен/печен картоф.
Да ви е сладко!