Ако геният наистина е 1% вдъхновение и 99% пот, то сред нас трябва да има огромно количество гении.

Докато потенето е нормална човешка функция, малцина щастливци изглежда произвеждат по-високи от нормалните количества пот, особено в горещите летни месеци.

Но преди да преминем към количеството и неговото намаляване, вижте няколко неща, които е добре да знаете за този физиологичен процес:

Всеки човек се поти по различен начин, а потта, изливаща се от различни части на тялото, говори за разнообразни процеси в него.

Най-често хората се потят по челото и по линията на гръбначния стълб по време на физическо усилие или в резултат на високи външни температури. Този тип пот помага на тялото да се охлажда и да поддържа вътрешната си температура.

Когато се наблюдава изпотяване на стъпалата и дланите, това може да бъде и в резултат на стрес. Смята се, че този тип пот е подобрявала сцеплението на босите крака и ръце в зората на човечеството, когато хората не са разполагали с дрехи и обувки.

И накрая, има пот, която идва от мишниците и гениталната област на човека. Тя е от типа, който произвежда така наречената специфична телесна миризма, благодарение на бактерии, живеещи на тези места.

Учените не са съвсем сигурни каква точно роля играе тя, но се смята, че в миналото, когато човек от племето усещал опасност, той се потял в тези области и излъчвал миризма, която да предупреди останалите.

Тялото започва производството на пот, когато е изложено на външна или вътрешна висока температура (възникнала например в резултат на напрежение в мускулите). Ето защо вие може да се изпотите след две минути тичане, но при професионален атлет това вероятно няма да се случи и на 30-ата минута от физическата активност.

Колкото повече тренирате тялото си или го излагате на въздействието на горещ и влажен климат, толкова по-бързо ще се приспособи то. Така изпотяването ще е разтеглено във времето и в не толкова обилни количества, колкото преди адаптацията.

Отделяното количество пот има много общо и с генетиката и наследствеността. Освен това мъжете се потят повече от жените, смятат специалистите, въпреки че има и изключения.

Вижте още: Митове и факти за здравословното пиене на вода

По-пълните хора също произвеждат повече пот, тъй като по-голямата маса генерира повече топлина.

Но в действителност изпотяването има нещо общо с първите две години от живота ни. През този период се активират потните жлези и ако те не са достатъчно активни тогава, едва ли това ще се случи и по-късно, смятат учените.

С други думи, ако едно дете е супер активно и се поти обилно в ранна възраст, то това ще се запази и в по-късните му години. За разлика от дете, което на две години не е много физически активно и не се е потило обилно.

Колкото повече се потите, толкова повече вода губи тялото ви. При възрастни мъже, които са изложени на физическа активност, нормалното количество отделяна пот е около 1.5 литра на час. За да изчислите количеството пот, е добре да се мерите преди и след тренировка.

Потта съща така съдържа важни електролити, като натрий, от които тялото се нуждае, за да функционира правилно. Ние го приемаме с храната, но ако се потите по-обилно от нормалното, може би е добре да приемате и специални напитки, които са обогатени с него, съветват лекарите.

Ако искате да намалите количеството пот, трябва да знаете, че така ще навредите на тялото си. Освен това не са много нещата, които можете да направите в тази насока.

Хората с прекомерно изпотяване - състояние, известно като хиперхидроза, имат няколко опции. Едната от тях е да използват препарати на основата на алуминиев хлорид. Те работят най-добре, когато се прилагат преди лягане, но може да предизвикат дразнене на кожата и очите.

Инжекции с ботокс и някои видове лекарства също доказано блокират нервите, които предизвикват производството на пот. Може да се прибегне и до електрическа стимулация или дори операция, но това са опции, които експертите не препоръчват

Ако изпотяването наистина създава проблеми в ежедневието ви, тогава е добре да се консултирате с вашия лекар или дерматолог за потенциални решения. В противен случай просто пийте повече вода и използвайте дезодоранти, за да се справите с миризмата.

И помнете: това, че сте потен, означава, че тялото върши работата си и всекидневно ви спасява от топлинен удар.