Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по-малко захар?
![Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по-малко захар?](https://sportal365images.com/autocrop/smp-images-production/profit.bg/25012024/08ef1d97-0430-4af6-8fba-afd8e006d03b.jpg?width=1001&height=538&format=webp)
Прекомерната консумация на захар се отразява много на здравето ни. Тя предизвиква затлъстяване, промени в настроението, а също и истинско пристрастяване.
Специалистите по хранене считат дори, че захарта е по-опасна от мазнините, защото в повечето време не забелязваме присъствието й в храните. Например, знаете ли, че има захар в хляба, в кубчетата бульон и в готовите бебешки храни?
Френският сайт Sympa-Sympa.com разказва как ще се чувствате, ако намалите количеството захар в хранителния си режим, което обичайно е шест лъжици на ден.
Два дни по-късно настроението ви ще се стабилизира. Функционирането на храносмилатентата ви система ще се нормализира, тъй като организмът ще обработва храната по-добре.
Една седмица без захар: Ще се чувствате по-силни и ще имате повече енергия. Ще започнете да спите по-добре и да се събуждате по-лесно.
10 дни без захар: Ще свалите 1-2 килограма, артериалното ви налягане ще се нормализира. Кръвоносните ви съдове ще съдържат по-малко лош холестерол.
Няколко „железни“ причини да спрете сладкото В захарта напълно отсъстват каквито и да било полезни минерали и витамини
1 месец без захар: Състоянието на кожата ви ще се подобри. Ще усещате по-интензивно вкуса на ястията. Обонянието ви ще стане по-чувствително.
След една година: Ще се чувствате по-силни, по-устойчиви и пълни с енергия. Ще свалите значителен брой килограми. Имунната ви система ще бъде заздравена.
След пет години: Ще имате по-младежки вид от другите хора на вашата възраст и ще се разболявате по-рядко.