5 начина да опростите живота си
В наши дни работните ни календари са пълни със задачи и отговорности. Освен това постоянно ни бомбандират различни нотификации и предложения. Всичко това е свързано с много стрес. Много.
Знате за какво говорим – имате цели за постигане, задачи за довършване, а щом ги приключите, появяват се нови.
В такъв свят, в който постоянно сме в движение, е трудно да не се почувстваме претоварване и да не поискаме да избягаме.
Съществуват 5 начина да опростите начина си на живот, така че да постигате желаното, без да изпадате в критични моменти на безизходица.
1. Работете върху постигането на по-малко цели (по едно и също време)
Посвещението ви да преследвате мечтаната работа, да развивате собствен бизнес, да спестявате за пътешествия, да си купите апартамент, да срещнете голямата си любов, да се храните здравословно и да носите друго освен пижама през уикенда са вълнуващи – но да ги постигнете изведнъж е екстремна задача.
Не казваме, че не може да се справите с няколко неща едновременно. Струва си обаче да направите крачка назад и да осъзнаете какво е необходимо да се направи.
Съвети:
2. Разчистете дома си
Един разхвърлян дом не означава, че и животът ви е разхвърлян. Много по-приятно е обаче да се върнете у дома след работа и да се настаните в удобното кресло, а наоколо да е подредено.
Съвети:
3. Елиминирайте ежедневния стрес
От бавния интернет до отсъствието на любимото ви кафе от лавиците на магазина – денят може да бъде изпълнен с дребни препятствия, които влияят негативно на мислите и настройката ви.
Съвети:
4. Намалете времето, което прекарвате пред екрана
Не омаловажавайте възможността да сте се пристрастили към екрана на телефона. Да, вълнуващо е да видите какво правят колеги и приятели, но има къде-къде по-интересни неща, върху които да се фокусирате.
Съвети:
5. Фокусирайте се върху настоящето
Докато планирането на бъдещето е страхотен начин да се подготвите за него, съществува друг начин да създавате сценарии, които все още не са се случили. Всички сме го изпитвали – в един момент мислим за живота си, след четири часа размишляваме дали можем да си позволим куче, как ще изглежда човекът, за когото ще се оженим/омъжим, как ще си позволим закупуването на апартамент и т.н.
Да, тези въпроси си струват обмислянето. Не обаче до степен да изгубим представа за настоящето.
Бъдещето не подлежи на контрол. Винаги нещо може да се промени.