Когато часовникът удари 16:00 и колегите около нас започнат да похапват шоколади и бисквити, ние искрено вярваме, че нашата скромна купа бадеми е по-добрият и здравословен избор. Това обаче не винаги е така, както предупреждава диетолог от Бризбейн, цитиран от The Indipendent. Според него много от нас са подведени от мисълта, че може да преяждаме със "здравословни" закуски без да наддаваме тегло.

Лиан Уорд демонстрира това в скорошен пост в Instagram, като сравнява калорийното съдържание на купа с бадеми, съдържащи 415 калории, и шоколадов десерт Twix, който съдържа само 275.

Не трябва да се подвеждате, че шоколадовото изделие е по-здравословна алтернатива на бадемите.
Уорд обяснява, че иска да подчертае колко е важен контролът на порциите, когато става въпрос за здравословни, но калорични храни като ядки.