Всеки човек се нуждае от баланс, за да може да предвижда до известна степен своето ежедневие, казва ученият Кели Кемпбъл. Малка доза спонтанност обаче може да разруши монотонността, която прави живота скучен и еднообразен. Психолозите наричат това „пикови преживявания“.

Става дума за еуфорични моменти, които се характеризират с удивление, радост и усещане за връзка с големия свят, обяснява Кемпбъл пред MyDomaine.

Ако някога сте чувствали, че се увличате повечко по спонтанността, вашето желание е подплатено с научни доказателства. По думите на Кемпбъл, някои хора жадуват спонтанността повече, отколкото другите, благодарение на активната поведенческа система в мозъка им. Тези хора буквално изпитват повече щастие и облекчение на стреса, когато могат да бъдат спонтанни.

Ако имате спешна нужда от допълнителна доза вдъхновение и креативност, освободете се от рутината с помощта на тези 23 спонтанни идеи:

1. Вземете си почивен ден и се отдайте на нещо, което ви носи щастие.
2.Позвънете на някого. Наберете приятел или член на семейството.
3. Регистрирайте се в приложение за запознанства.
4. Заведете се на вечеря. Точно така, вместо да отидете право у дома след работа, изберете ресторант, в който се предлага храна, възпламеняваща сетивата.
5. Съберете приятелите си.
6. Отидете на концерт.
7. Купете си билет за самолет.

Влиянието на стреса върху хормоните и отслабванетоНапрегнатият начин на живот е една от причините да не можем да свалим килограми.

8. Отдайте се на пазаруване.
9. Обновете външния си вид.
10. Запишете се на курс.

11. Вземете си домашен любимец.
12. Скочете с бънджи.
13. Пробвайте нов вид физическо натоварване.
14. Направете си пиърсинг.
15. Направете козметичен ремонт у дома.
16. Поканете колега на кафе.

17. Организирайте купон.
18. Пробвайте нещо ново в кухнята.
19. Качете се в колата и просто карайте.
20. Скочете с парашут.
21. Поканете някого на среща.
22. Участвайте в караоке.
23. Отседнете за едно денонощие в хотел.