Какво яде Рафаел Надал на закуска, обяд и вечеря

Рафаел Надал - един от най-великите тенисисти в историята, в момента се състезава на Откритото първенство на САЩ, като вчера се класира за полуфиналите след петсетова победа над Доминик Тийм.

Така той за 29-и път достига до тази фаза в турнир от Големия шлем. „Матадорът“ досега има 24 победи и едва 4 загуби при предишните си участия на полуфиналите.

Надал също така вече е спечелил 17 титли от Големия шлем и ако завоява още една, ще съкрати преднината на Роджър Федерер само на две. Федерер вече отпадна от турнира.

Как тази суперзвезда на тениса се грижи за тялото си?

Оказва се, че неговата хранителна диета е концентрирана върху една ключова съставка, пише Business Insider.

Ето каква храна обича Рафа Надал за закуска, обяд и вечеря.

В съобщение в Twitter, пуснато точно преди мач на Откритото първенство на САЩ през 2015 г., Надал показа на феновете си как изглежда закуската му в деня, в който излиза на корта. На снимката може да се видят големи чаши с плодов сок, както и хляб, зехтин и иберийска шунка.

За да се храни добре, човек трябва да се подготвя добре, а това за Надал включва пазаруването на хранителни продукти. На тази снимка той проверява салатите и месата.

Надал, естествено, обича испанското ястие паеля. Според него, майка му готви най-вкусната паеля.

С това ястие обаче идва и сериозно предупреждение. "Само понякога, не всеки ден," казва Надал. "Ако ядете паеля всеки ден, не можете да играете тенис."

Сред другите продукти в кошницата на Надал са маслините и шоколада. "Обожавам маслини. Те са здравословни, но може би не и ако ядете толкова, колкото ям аз," е казвал Надал. "Също така обичам шоколад."

Надал се справя добре и в кухнята. На тази снимка от профила му в Instagram той използва тиган и съд за готвене на пара. Надал попита феновете си дали ще познаят какво готви, а повечето отговори бяха „риба“. Разбира се, какво друго? Със спанак.

Тенисът е физически изтощаващ спорт, който често се играе в големи жеги, затова е много важно спортистите да бъдат приемат много течности. На корта Надал утолява жаждата си с вода и изотонични напитки.