Днес си задайте тези седем въпроса, за да имате щастлив живот
Тренерът по кариерно развитие и начин на живот Ръсел Амерасекера сподели 7 въпроса, които всеки трябва да си зададе, за да има щастлив живот.
Днес той живее, уповавайки се на три стълба: любов към себе си, самоуважение и грижа за себе си. Невинаги обаче е било така.
Наскоро той изнесе реч, споделяйки с аудиторията, че всичко добро, което се е случило в живота му, не е било свързано с пари.
След 17 години, отдадени на друга кариера, той си задава няколко въпроса, които ще прочетете по-долу. Те променят живота му.
Ще ви помоля да помислите върху въпросите в контекста на своя собствен живот, казва Амерасекера.
7 въпроса, които да си зададете днес:
1. Какво най-много обичате в живота си?
2. Какво правите по-добре от всеки друг?
3. Какво бихте направили с живота си, ако парите не бяха пречка?
4. Как искате да изглежда живота ви през следващите 3 години?
5. Какво се изисква, за да реализирате своя истински потенциал?
6. Какво трябва да направите, за да отключите своята истинска същност, и какво ще ви струва това?
7. Какво ще направите, за да се развиете в желаната посока?
Управлявайте своите енергийни нива ефективно
Амерасекера обяснява защо е важно да се научим да управляваме своята енергия, като слушаме своите енергийни честоти.
Моят живот днес е базиран на управлението на моята енергия. Преди се чудех колко зает мога да бъдат. Днес мнозина смятат, че да си зает е значка за гордост. Когато клиентите ми кажат, „О, аз съм твърде зает“, аз ги питам: Правейки какво?
Нашият живот е тотално изпълнен с дейности. Затова се попитах: кой е най-добрият начин да управлявам живота си? Трябва да гледам на енергията като на ресурс и как да го използвам по най-ефективния начин.
Рестартиране на мозъка на всеки 90 минути
Амерасекера съветва да рестартираме мозъка си на всеки 90 минути.
Мозъкът е мускул и не е създаден да работи на пълни обороти за повече от 90 минути, казва експертът.
Затова след това време е желателно да си отпочинете и да рестартирате. Когато отказваме да си даваме почивка, включително на мозъка, ние насилваме най-големия си актив.
Затова денят на Амерасекера е разграфен на по 90-минутни цикли.