Несигурното поведение е токсично и може да влоши сериозно качеството ни на живот.

Ако навреме не коригираме ниската си самооценка, можем да пропуснем много възможности, посочва Bright Side.

Психичното здраве е важно, ето защо е добре да откриете навреме осемте признака на ниска самооценка, за я преодолеете, преди да причини проблеми.

Прекалено позитивни сте
Въпреки че е чудесно да сте позитивни, понякога хората крият емоционалната си несигурност зад усмивката. Понякога позитивизмът е използван за разсейване от проблеми.

Когато се обадите на приятел, който е имал тежък ден, ако той е достатъчно самоуверен, ще говори честно за проблемите си. Ако не, ще се съсредоточи върху хубавите неща, разсейвайки се от решаването на реалните проблеми.

Търсите перфектен резултат
Перфекционизмът може да бъде резултат от ниско самочувствие. Човек, който никога не се чувства удовлетворен от себе си и не може да приеме резултатите, които постига, често изпитва затруднения при изпълнението на възложените му задачи.

Например, човек с ниско самочувствие ще се чувства притеснен, че къщата му няма да бъде достатъчно чиста и гостите няма да бъдат доволни. Така че, вместо да отдели 30 минути за почистване, той ще прекара часове, за да се увери, че всичко блести.

Не можете да приемете обратната връзка
Ако сте несигурни, когато някой коментира работата ви, може да си помислите, че обратната връзка е лично за вас, а не за задачата, която сте изпълнили. В резултат на това тя може да бъде много трудна за приемане.

Следващият път, в който някой ви даде обратна връзка, опитайте се да се съсредоточите върху ценната информация, която тя съдържа. И не забравяйте да приемете заслугите си, когато някой ви похвали.

За вас е важно да споделяте постиженията си
Споделянето на оптимистичната страна от живота ни стана особено лесно с помощта на социалните мрежи. Но имайте предвид, че ако някой активно демонстрира хубавите неща в живота, той може просто да търси одобрение.

Въпреки че е добре да споделяте добрите неща с другите, това не трябва да влия върху чувството ви за собствена стойност. Нашето семейство и приятели ни обичат, независимо от скорошното ни повишение, усета за мода и хобитата.

Не казвате "не"
Този тип хора не се замислят дали да скочат в автобуса, за да отидат на другия край на града, където да гледат децата на приятелите си, дори и след дълъг ден на работа. Чудесно е, ако искате да помогнете на другите, но ако те ви използват, е време да спрете.

Всеки път, когато помагате на някой друг за сметка на себе си, умът ви смята, че това, което вие искате, е маловажно. Представете си как би се променил животът ви, ако спрете да се съгласявате да правите всички тези ненужни услуги.

Хората не само биха започнали да уважават вас и вашите граници, но и вие бихте имали по-добро усещане за собствена стойност. Освен това помислете за всичко онова допълнително свободно време, през което ще можете да се насладите на нещата, които обичате.

Имате нужда от успокоение за всичко
Някои хора не могат да се справят с краткосрочната тревожност, така че непрекъснато търсят от другите одобрение и подкрепа. Понякога това може да облекчи притесненията ви, но в дългосрочен план това означава, че не можете да се справите сами с нещата.

Например, ако някой току-що си е купил нови дрехи и изпитва желание да сподели техни снимки с други хора, за да попита как изглежда в тях, това може да е сигнал за ниско самочувствие.

Често се отдавате на катастрофално мислене
Всички имаме приятел, който обмисля дълго нещата и ирационално се тревожи за ситуациите с най-лошия сценарий. Половинката му може просто да закъснява с 30 минути след работа, но несигурният човек вече си представя, че му изневерява или да е попаднал в автомобилна катастрофа.

Катастрофалното мислене е много токсична черта, която трябва да управлявата. Започнете първо да мислите за най-добрите сценарии и се опитайте да прецените вероятността от по-малко желани резултати.

Склонни сте да обвинявате другите
Вярваме, че критичността е важна, но се уверете, че не използвате критика, за да се чувствате по-добре. Чувството за благополучие на човек трябва да се основава на здравословно пространство.

Ако използвате критика към човек, който не я заслужава, това ще ви накара да се чувствате виновни в дългосрочен план, което само ще влоши вашата несигурност.