В света на заведенията за бързо хранене McDonald's е флагман.

От основаването си през 1940 г. веригата е главен играч в общността със своите бързи, удобни и евтини ястия.

Но наред с това McDonald's е и синоним на нездравословна, дори вредна храна. Всъщност, оказва се, че това не е съвсем така.

Защото има и няколко опции в менюто, които не са нито толкова калорични, нито богати на мазнини и натрий.

Коя е най-здравословната храна в McDonald's?

Само с 297 калории добрият стар чийзбургер е най-здравословното нещо. Плюс това той съдържа почти 15 грама протеин и под 15 грама мазнини.

Потайният милиардер, който доставя месото на McDonald’s Малцина са чуавали за OSI, но това е една от най-големите непублични компании в САЩ и един от най-големите и най-стари доставчици на месо на McDonald’s

Най-нискокалоричните продукти в McDonald's

Можете да хапнете четири пилешки хапки само със 193 калории. Добавете диетична кола и няма да съберете и 200 калории за хранене.

Храненето в McDonald's моге да не е толкова нездравословно, колкото някои го описват. А отговорът на въпроса може ли храната във веригата наистина да бъде здравословна зависи от това какво точно имате предвид под „здравословен“. Определението за здраве на всеки е различно, в зависимост от собствените му нужди.

Когато искате да балансирате менюто за бързо хранене със здравословен начин на живот, ключът е да поддържате ниско съдържание на калории и мазнини и високо съдържание на протеини. Освен ако не сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати или кето, въглехидратите не са непременно враг.

Освен това, не пренебрегвайте натрият. Той е съществена част от етикета за хранителни стойности, който трябва да се следи. Много хора приемат твърде много натрий, препоръчително е човек да консумира по-малко от 2300 милиграма (или 1 чаена лъжичка) натрий всеки ден.

Затова, когато е налице правилната хранителна информация, всеки може да направи по-добър и здравословен избор навсякъде, включително и в McDonald's.