Чувствате ли се сякаш постоянно се налага да повтаряте на децата си да оставят телефоните? Замисляли ли сте се как да ограничите безкрайното им време пред екрана? Е, със сигурност не сте сами в тази ситуация. Това е предизвикателство за родители по целия свят – включително и за Мел Робинс, която е автор на бестселъри, популярен мотивационен лектор и майка на три деца, пише Fast Company.

Робинс е автор на The Let Them Theory – философия, според която, ако оставите хората около себе си да правят това, което искат, без това да ви влияе лично, ще се почувствате по-щастливи и по-успешни. Сега Робинс влиза в партньорство с Verizon в рамките на инициативата Digital Wellness, която предлага уъркшопи и ресурси за безопасна и здравословна навигация в дигиталния свят.

Миналата седмица в Ню Йорк Робинс споделя изследвано и проверено на практика ръководство за по-здравословна „връзка“ с телефона – както за децата, така и за техните родители.

„Смартфоните са изключителни устройства. Те са най-невероятният инструмент за връзка, за учене, за изразяване“, казва Робинс пред публика от 300 души. „Истинското предизвикателство обаче е да откриеш баланса между съзнателното използване и моментите, в които просто безцелно им отдаваш вниманието си.“

Преди да обвинявате, е добра идея първо да погледнете към себе си, съветва Робинс. Проверете колко често използвате собствения си телефон пред семейството си и поради какви причини.

„Не можете да викате на децата си и да очаквате от тях да имат самоконтрол, когато вие не им показвате как изглежда този баланс“, казва тя.

Нейният съвет е да избягвате да посягате към телефона без конкретна причина, както и да го държите надалеч, когато не сте на работа.

„Направи глупост и ще си понесеш последствията“ е новото мото на майки и бащи, които тестват доста твърди методи, за да надвият дивото поведение на децата си

Сбогом на мекото родителство. Добре дошло FAFO!

Вместо да контролирате всяка минута от времето, прекарано пред екрана, можете да опитате да разберете какво реално означава телефонът за детето ви.

Нейната лична промяна в перспективата настъпила, когато е спряла да гледа на устройството просто като на технология и е започнала да го вижда като „приятел“ на децата.

„Ние виждаме телефона като загуба на време, но за детето ви това е неговият приятел“, обяснява тя. „Биологично е напълно нормално за децата да искат да бъдат с приятелите си постоянно.“

Тук в действие влиза философията Let Them. За да разберете защо прекарват толкова много време онлайн, оставете децата да водят открит и здравословен разговор за своите навици. Ако тийнейджърът ви е изморен, защото е писал съобщения до късно, не бързайте да отнемате телефона му. Попитайте го поради каква причина е останал буден – може да се окаже, че е подложен на натиск от приятели или се страхува от реакцията им, ако излезе офлайн.

„Вече не спорите за устройство, а се свързвате с детето си и говорите за по-дълбоките неща,“ казва Робинс.

След като xAI показа съмнителни примери за чатботове с неподходящо съдържание, новият „Baby Grok“ за деца повдига сериозни въпроси за безопасността и етиката в технологиите

Grok „излиза“ от секси режим и се впуска в разработката на AI приложение за деца

Робинс препоръчва да започнете с два ежедневни навика – за себе си и за децата:

Без телефони в леглото. Изследванията показват, че 1 от 4 деца в предпубертетна възраст спи с телефона си, което влошава съня. Решението е устройството да се зарежда в друга стая. „Децата може да ви намразят. Нормално е. Дайте им време – поне ще спят по-добре“, казва тя

Без телефони на масата. Това означава устройствата да са извън обсег по време на хранене. „Така изпращате ясно послание: ‘Аз съм тук с теб,’“ допълва Робинс. И добавя, че децата понякога дори се чувстват облекчени, когато родителят поеме „вината“ пред приятелите им, че не са онлайн.

Според наблюденията, подрастващите, които използват смартфони преди тази възраст, е по-вероятно да имат лоша емоционална регулация, по-ниска самооценка, прояви на агресия и чувство за откъсване от реалността

Проучване: Телефоните водят до мисли за самоубийство при деца под 13 години

Устройствата обаче не са само за ограничаване, защото те естествено могат да бъдат и инструмент за връзка. Ако семейството ви има свой групов чат, бъдете „капитанът на забавлението“ – изпращайте миймове, GIF-ове и забавни стикери. Не очаквайте постоянни отговори от децата, но имайте предвид, че те ще оценят този лек и непринуден контакт.

„Едно от най-хубавите неща в телефона е, че е невероятен начин да останеш свързан с хората, които обичаш“, казва Робинс. „Има моменти, в които най-важното стои на екрана пред теб. Но много по-често най-важното е човекът, който е застанал точно срещу теб.“