Нарастващ брой изследвания показват, че някои от най-разпространените вярвания за секса са погрешни.

Нови проучвания разкриват изненадващи прозрения за желанието - как да го събудим и как да го поддържаме. Други оборват дългогодишни представи за „идеалната честота“ на интимността.

Заблудите за секса често се предават между приятели, повтарят се в онлайн форуми или се разпространяват от неподготвени инфлуенсъри в социалните мрежи. Дори лекари и терапевти, които нямат специална подготовка в областта на сексуалното здраве, понякога дават подвеждащи съвети.

„Имаме проблем с сексуалната грамотност“, казва пред The Wall Street Journal Джъстин Гарсия, изпълнителен директор на Института „Кинси“ към Университета в Индиана. „И при липса на достоверна информация ние създаваме митология и я третираме като евангелие.“

Това не бива да ни изненадва. По думите на Гарсия сексуалното образование и научните изследвания са хронично недофинансирани и често атакувани от политици и религиозни групи. Нашата собствена сдържаност също има роля - много хора се чувстват неудобно да говорят за секс.

Добрите връзки обаче се нуждаят от добра информация. Ето защо WSJ изброява няколко широко разпространени вярвания за секса, които последните проучвания развенчават:

„Трябва да правите повече секс“

Мнозина вярват, че щастливите двойки правят много секс - и че тези, които не го правят, са на път към избухване на проблеми.

„Без значение колко секс правим, мислим, че трябва да е повече“, казва Гурит Бирнбаум, професор по психология в Университета „Райхман“ в Израел, която изследва секса и връзките.

Това обаче е заблуда.

Различните двойки имат различни сексуални нужди. Някои предпочитат по-често, други - по-рядко. Идеалната честота се променя с времето - в зависимост от възраст, продължителност на връзката, заболявания и стрес.

Много секс, много кокаин и още повече живот: Историята на Чарли Шийн, разказана от самия него

Все пак има „златна среда“: хората, които правят секс средно веднъж седмично, съобщават за по-голямо удовлетворение от връзката и живота в сравнение с тези, които го правят по-рядко, показва преглед на 279 изследвания, публикуван тази година в Nature Reviews Psychology. Изненадващо, тези, които правят секс по-често от веднъж седмично, не се чувстват по-щастливи.

Причината може да е, че веднъж седмично е достатъчно, за да се запази връзката. Повече може да стане рутина - и изтощение. Изследванията показват и реален „сексуален послевкус“: хората остават по-удовлетворени от връзката си дни наред след секс.

„Не е нужно да правите секс всеки ден, за да почувствате интимност и близост“, казва Бирнбаум.

Секторът на секс играчките страда от митата и социалните трансформации

„Запазете фантазиите за себе си“

Почти всички - 97% от хората - имат сексуални фантазии, според Джъстин Лемилър, старши изследовател в Института „Кинси“, който от 2014 г. ръководи едно от най-мащабните проучвания на фантазиите досега. Въпреки това, терапевти понякога съветват те да не се споделят с партньор, за да не се създадат конфликти или риск за връзката.

Изследванията на Лемилър показват точно обратното: повечето хора съобщават за положителни преживявания, когато споделят фантазиите си - дори когато става дума за включване на други хора в иначе моногамна връзка. (Фантазиите не е задължително да се осъществяват!) Споделянето може да сближи партньорите, да внесе повече вълнение в спалнята и да повиши удовлетворението от връзката и секса.

Секс, наркотици и сбъркани финанси: Какво в сериала „Industry“ се разминава с пазарната реалност?

Дали да се споделя зависи от партньора, връзката и конкретната фантазия. Лемилър съветва първо да се попитате защо искате да споделите. За да разнообразите, за да ви разбере партньорът по-добре или за да опитате да реализирате фантазията? „Това ще ви помогне да имате яснота и да я представите по правилния начин“, казва той.

И все пак: не е нужно да се споделя всяка фантазия, особено ако мислите, че може да отблъсне партньора или да предизвика несигурност. „Да речем, че имате фантазия за най-добрия приятел на партньора си“, казва Лемилър. „Това вероятно е нещо, което е по-добре да запазите за себе си.“

Париж променя правилата за секс сцените на снимачната площадка

„Най-добрият секс е спонтанен“

Във филмите секс сцените почти винаги показват двама души, обзети от страст, които късат дрехите си. Не е чудно, че повечето хора вярват, че най-страстният и удовлетворяващ секс се случва спонтанно.

Може би това е вярно, ако сте в началото на връзка или нямате работа, ипотека и деца. Но за останалите - нужно е малко планиране.

Добрата новина е, че хората, които планират секс (например чрез специални вечери), намират преживяването за също толкова добро, колкото спонтанния секс, показват проучвания. А скоро ще бъде публикувано изследване, според което дори е по-добро: когато участниците научават за ползите от планирането на секс, те го правят по-често и му се наслаждават повече.

„Планирането може да изгради очакване - и показва, че това е приоритет“, казва Ейми Муиз, професор по психология в Университета „Йорк“ в Торонто и директор на Лабораторията за сексуално здраве и връзки, съавтор на изследването.

Животът след OnlyFans: Илюзията за близост и цената на фалшивата интимност

В крайна сметка повечето важни неща в живота ни са планирани.

За да не изглежда планираният секс скучен, помислете за срещите си като за „тайни срещи“, съветва Лори Минц, секс терапевт и професор по психология във Флоридския университет. Тя често препоръчва на клиентите си да си припомнят ранните срещи с партньора - как са слагали парфюм и секси бельо, флиртували са цяла вечер и накрая са правили секс.

„Това никога не е било напълно непланирано“, казва тя. „Било е толкова добре режисирано, че просто сте си внушавали, че е спонтанно.“