12 храни за отслабване от супермаркета

45226
12 храни за отслабване от супермаркета

От какво се отслабва и какво е здравословно? Учени от цял свят се занимават с тези въпроси. Добрата новина е, че има магически храни, от които се отслабва и може да ги намерите във всеки супермаркет!

Според проучвания, вкусът на ментовите бонбони убива глада, а който яде ръжен хляб за закуска, вместо бял, остава напълно заситен чак до обяд.

Ако искате обаче да отслабнете бързо, включете тези дванадесет помощника в списъка си за пазаруване:


Яжте по-малко, като смучете ментови бонбони

Жените, които усещат аромата на мента на всеки два часа, консумират 2800 калории по-малко на седмица. Ароматът увеличава чувствителността на обонятелните и вкусовите клетки, а който има по-осезаемо обоняние, се нахранва с по-малко количество. Американският невролог доктор Алън Хърш препоръчва да се ядат ментови бонбони без захар.

Намаляване на коремните мазнини с боровинки

Боровинките работят специално срещу коремните мазнини. Според едно съвсем ново проучване (на Университета в Мичиган), 200 грама боровинки на ден смаляват талията. Плодовете активират група от гени, които инструктират тялото да изгаря мазнини и захар.

Канелата убива апетита

Неконтролируемият апетит е особено неприятна причина за напълняване. "Но с канелата той може да бъде преборен", твърди Никола Робинсън от университета Thames Valley в Лондон. Канелата има подобно действие на инсулина - стабилизира нивата на кръвната захар и предотвратява глада. Половин чаена лъжичка, например в киселото мляко, е напълно достатъчна.

Смокините предотвратяват глада за сладко

Пресни или сушени, смокините имат повече фибри от всеки друг плод. Поради тази причина, Синтия Сас (от Американското дружество по хранене) препоръчва смокините като перфектната закуска: "След яденето на смокини, човек се чувства сит дълго време". Смокините имат доста сладък вкус, нямат никакви мазнини и са перфектни заместители на вредните сладкиши.

По-бърз метаболизъм с кафе

Кафето сутрин е полезно за фигурата ви, защото кофеинът стимулира производството на топлинна енергия в тялото. Това ускорява метаболизма и изгаря мазнини. Датско проучване (болница Bispebjerg в Копенхаген) показва, че дори ако си сложите малко захар в кафето, това не спира отслабващия ефект.

Ядките горят мазнини

Калоричните ядки да горят мазнини? "Да", според проучване на университета Харвард (САЩ). Жените, които ядат по 50 грама ядки седмично, имат по-малко проблеми с теглото. Защо? Тялото се нуждае от мазнините на ядките, за да изгаря вредните мазнини.

Българският бизнес

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Коментари

asli seyxan xalilova
# 0
22:12 | 30 December 2014
Az iskam da otslabna za6oto imam mnogo golyam korem i teja nyakade45/50kilograma
Terius
# 1
18:01 | 25 January 2013
Until I found this I thought I'd have to spend the day indsie.
Милена
# 2
22:01 | 23 January 2013
Бих добавила и ефтини фрешчета, или т.нар. цитронада от лимонче (ако не студенти и можете да си го позволите :)),може и с грейпфрут, портокали и т.н. А от личен опит - оцет 1с.л. сутрин на гладно - ако стомаха ви не е опърничев, 2 седмици и що годе прилично равномерно хранене (не и след 6) , сваляте поне 1кг
Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg