23 храни, които НЕ съдържат калории

11. Фенел - 12 кал / 100 гр

Тъй както съдържа много фибри, се смята, че помага да се възстанови балансът на женските полови хормони, обвинявани за някои от симптомите на ПМС.

12. Чесън – 49 кал/ 100 гр.

Хапвайте го умерено, той съдържа вещества, които противодействат на настинките и грипа.

13. Грейпфрут - 24 кал за половин грейпфрут

Според проучване, пиенето на сок от грейпфрут, докато ядем мазна храна, намалява теглото с до 1/5.

14. Зелен фасул – 24 кал/ 100 гр

Яденето на зелен фасул ще ви помогне да постигнете плосък корем, според някои диетолози. Той е пълен с важни витамини и протеини също.

15. Кейл - 33 кал/ 100 гр

Има десетки твърдения за антираковите свойства на кейла, въпреки че някои диетолози твърдят, че яденето на броколи и брюкселско зеле е по-добро.

16. Праз  - 22 кал/ 100 гр

Празът е отличен източник на витамин К, манган, витамин В6, мед, желязо и витамин C.

17. Лимони - 3 кал на парче

Когато животът ти поднесе лимони ... просто ги изяж. Едно парче лимон съдържа само три калории, което означава, че ще изгорите повече, докато го дъвчете и храносмилате.

18. Маруля - 14 кал/ 100 гр

Съставена предимно от вода, марулята е идеална за диети с малко калории.

19. Лук - 7 кал за филийка

Почти няма рецепта без лук. Ако го ядете в умерени количества, ще изгорите повече калории, отколкото той дава.

20. Малини - 1 кал на малина

Малините съдържат много високи нива на витамин C. Помагат за увеличаване на плодовитостта.

21. Ягоди - 3 кал на плод

Ягодите съдържат повече витамин С от еквивалентното количество портокали и подпомагат храносмилането.

22. Жълта ряпа - 24 кал/ 100 гр

Тя е с ниско съдържание на калории, което я прави идеална храна за отслабване. Дава около 20% от необходимата за деня доза витамин С.

23. Диня - 16 кал в една четвърт от парче

Този плод може да ви помогне да се хидратирате точно толкова, колкото една чаша вода. Освен това помага на работата на сърцето и за отслабване, защото спира натрупването на лошия холестерол.