Здравословни храни, перфектни за път

8424
Здравословни храни, перфектни за път

Лятото е време за пътувания и екскурзии. Често обаче, тръгвайки на път, много хора изостават здравословното хранене, защото трудно се придържат към различния график и невъзможността да си набавят необходимите продукти.

С малко предварителна подготовка обаче може да решите проблема.

Преди пътуване

1. Проверете в интернет ресторантите, спирките за почивка и магазините за хранителни стоки по маршрута си, за да добиете представа за това какви са вашите възможности. Можете дори да добавите ферми и фермерски пазари към списъка с места, през които може да минавате.

2. Ако ще пътувате с кола на дълги разстояния, подгответе хладилна чанта, за да поддържате храната в безопасна зона. Ако вашето пътуване трае няколко дни, можете да купувате лед на бензиностанции и да държите храната в подходящи за целта термо чанти.

3. Запасете се със здравословни снаксове, които покриват всички хранителни групи: протеини, плодове, зеленчуци, здравословни мазнини и сложни въглехидрати. Знаейки, че имате опции, няма да се притеснявате, ако не намерите подходящо място за балансирано хранене.  

 

6 неща, които не бива да ядете (и техни здравословни заместители)Това е нашият списък от шест храни, които не бива да ядете, както и техните здравословни заместители

По време на пътуването

Направете списък с храни, които може да хапвате, някои от които може да купите предварително. Те ще ви заситят и ще поддържат здравето ви.

Протеини

Кашкавалени пръчици или индивидуално опаковано сирене

Кисело мляко (обикновеното е най-доброто)

Извара

Твърдо сварени яйца

Печено едамаме или нахут

Ядки и семена

Масло от семки и семена 

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg