Работните дни винаги са свързани със стрес.

Има ситуации, които не можете да промените, но е възможно друго – да намерите начин как да подхождате към тях. Защо да се фокусирате върху негативите, когато можете да леко да завъртите гледната точка?

Опитайте някой от тези трикове!

1. Започнете деня с любимата марка

Точно така – заредете се с добро настроение от самия факт, че държите в ръката си любимата марка чай или кафе. Фокусирайте се върху целите си за деня.

И не само – окуражете всеки около вас да открие същата искрица вдъхновение в малките неща.

2. Прочетете книга в жанр, който обикновено избягвате

Няма нищо по-свежо от това да зачетете жанр, който отдавна пренебрегвате. Излезте от комфорта на любимите си книги и изберете непознато заглавие. То не само ще отвори очите ви за интересни истории, но и може да се превърне в следващия ви любим жанр.

3. Раздвижете се

Вероятно сте чували хиляди пъти, но да, тренировките са отличен начин да се освежите.

Не е необходимо да си усложнявате живота със специално облекло и карта за фитнеса – просто излезте на разходка, потичайте и т.н.

4. Позволете си 30-минутен масаж

Ако можете да си позволите да се измъкнете от офиса за 30 минути през почивката, влезете директно в студиото за масажи.

Прекарайте там блажени минути. Ще забележите как тотално се променя ритъмът на деня! Да не говорим как ще стимулирате продуктивността си!

5. Отпуснете се със смешен филм

Смехът е един от най-добрите начини да се преборите със стреса. Защо тогава да не си го набавяте редовно?

Вместо да се чудите какво да правите в сивия ден, изчакайте да свършите работа и отскочете до първото кино. Там винаги ще се намери някой филм, който разтоварва напрежение и разсейва тежките мисли.