Къпането със студена вода сутрин, макар и да звучи доста радикално, всъщност оказва положителен ефект върху здравето на човека, както и на външния му вид.

Защо да започнете да се къпете със студена вода? Защото...

1/ Стимулира имунната система

Изследвания сочат, че има връзка между къпането със студена вода и повишаването на глугагиона – аминокиселина, която укрепва имунната система, извежда токсините от тялото и се бори със стреса.

2/ По-здрава и красива кожа

Горещата вода измива естествената мазнина от кожата, казват дерматолози. Като резултат тя става суха и провокира сърбеж. Къпането със студена вода няколко пъти седмично потушава възпаленията по кожата и поддържат косата по-здрава.

3/ По-бързо възстановяване на мускулите

Професионалните атлети знаят колко е полезно да се потопиш във вана с лед за кратък период от време – тази процедура отпуска схванатите мускули след състезание или мач.

Девет прости навика, за да се събудите с плосък коремПлоският корем е мечта за половината човечество

4/ Подобрява настроението

Изследвания сочат, че студеният душ се бори с депресията. Петминутно къпане с постепенно охлаждане на водата, последвано от 2-3 минути къпане с по-топла вода, изпраща импулси до периферната нервна система, оказвайки антидепресивен ефект.