Дали след края на работния ден не ви се случва нещо подобно:

Прибирате се, събличате се и си слагате домашните дрехи. След това сядате пред телевизора, като заедно с това звъните на ресторант, доставящ храна за вкъщи.

А преди това сте планирали да отметнете още някоя работна задача, да изперете или да изгладите, да сготвите нещо сходно с това, което сте видели в Instagram?

Да, ама не. Винаги се получава така, че това пожелание не се осъществява.

Решението:

1. Оставете всичко настрана

Научете се да бъдете подредени. Не си позволявайте от преумора да хвърляте ключовете, където ви падне. Определете конкретно място. Така сутрешната суетня „къде са ми ключовете“ няма да внася излишен смут в деня ви.

2. Усвоете здравословни навици

Независимо колко рецепти за вечеря отбелязвате в Pinterest, когато се приберете у дома след работа, сте толкова уморени, че ви се иска да захапете просто филия хляб.

Решението на този проблем е по време на пазаруването за седмицата да съставите списък със здравословни леки закуски. Те ще са ви от полза, когато се прибирате. Хапвате залък-два и с пресни сили се заемате с вълнуващата рецепта за вечеря.

Как да се избавим от вреден навикВреме е да спечелим войната


3. Релаксирайте с грижа за себе си

Ако денят е бил стресиращ, но искате вечерта да е продуктивна, налага се да стартирате програма „релаксиране“. Организирайте така късните часове от деня, че да имате възможност да се поотпуснете.

Изведете кучето на дълга разходка. Позволете си няколко минути в креслото с любимо списание в ръка.

4. Настройте се за успешно утре

Колко пъти излизате сутрин за работа през глава? Отново времето не ви е стигнало!

Посвещавайте 10 минути всяка вечер, за да изберете дрехи за следващия ден. След това опаковайте храна за обяд. Настройте алармата за ставане. Време за нощна почивка!