Времето е много относително понятие – за едни то е в повече, за други – никога не стига.

Но може би това не е важно. Важното обаче е да го прекараме възможно най-качествено и пълноценно.

Но как най-добре да извлечем максимума от него и да се радваме на благополучие?

Отдайте се на семейството

Качественото време означава да помагаме за укрепване на основите на семейството.

Споделяме интереси – това означава да създаваме възможности да се забавляваме и да се смеем заедно.

Прекарването на качествено време заедно е чудесен начин за изграждане и поддържане на приятелство помежду си.

Не забравяйте семейните ритуали – те са важни. А могат да бъдат много прости – като споделянето на закуската.

Бъдете заедно в кухнята – приготвяйте любими ястия или да експериментирайте с нови идеи за рецепти. Това е изключително възнаграждаващо семейно изживяване.

Хранете се заедно – най-голямо положително въздействие върху децата е сядането заедно на вечеря всяка вечер. Това е времето вечер да се обедините, да споделяте, да разговаряте.

Общувайте - направете семейните срещи по-лични, като изключите телевизора и компютъра и играете заедно настолна игра.

Качествено време с вашите деца - децата винаги са добро извинение да търсите качествено време и е важно да създадете смислена връзка с тях. Не забравяйте да играете с детето си, дори ако е само за няколко минути.

Четете - избирането и четенето на кратка книга преди лягане е чудесен начин да поддържате връзка.

Преодолейте пропастта между поколенията - грижата за децата винаги е възнаграждаваща, но често може да бъде изморителна. От време на време предавайте щафетата на бабите и дядовците, като планирате специални срещи с тях.

Върнете се към спомените - ако сте двойка, можете да намерите свои собствени начини да се насладите на качествено време заедно. Можете ли да си спомните кога и къде се срещнахте за първи път? Ако е така, защо не повторите първата си среща заедно? Можете ли да си спомните какво носеше другият? Кой първи каза „Обичам те“? Разходете се по алеята на спомените и изживейте този специален момент.

Работете в тандем - за двойките качественото време може да бъде прекарано по толкова много различни начини. Опитайте да организирате дейност, която е нова и малко по-различна.

Пътувайте – а какво ще кажете за една импровизирана ваканцията. Дългите празници заедно или случайното бягство през уикенда може да бъдат еднакво възнаграждаващи. Изберете дестинация, която и двамата искате да видите, и натиснете газта.

Бъдете с приятелите си - насладете се на социалните моменти заедно с най-добрите си и най-доверени приятели. Или се свържете отново със стари приятели за специален повод.

Останете сами – позволете си и моменти, в които да оставате насаме със себе си. Това е чудесен повод да се вслушате в собствените си мисли и чувства. Прекарването на няколко часа качествено време седмично във вашата собствена компания може да ви помогне да изчистите ума си от всеки стрес и тревожност.

Мечтите, целите и амбициите често се разкриват в моменти на самота, когато мисленето е неопетнено от разсейването и очакванията на другите.