Здравословните навици не са единственото нещо, което може да увеличи продължителността на живота ви.

Има и някои други признаци, които показват, че ще живеете дълго.

Например, можете да сте едър и да си хапвате повече, но ако нямате коремни мазнини, това може да е голям бонус и да означава, че ще отпразнувате 100-годишнина.

Bright Side представя осем знака на тялото ви, които показват, че ще живеете повече:

1. Изглеждате по-млад

В интересно проучване датски учени наблюдават 187 двойки близнаци от 2001 г. до 2013 г. Те откриват, че близнакът, който изглежда по-млад, живее по-дълго.

2. От женски пол сте

Учените посочват, че жените обикновено живеят по-дълго от мъжете с от 6 до 8 години. Пречината за това са както биологичните особености на двата пола, така и поведенческите разлики между тях.

3. Родили сте след 33-годишна възраст

Някои изследователи стигат до извода, че ако родите дете след 33-годишна възраст, може да живеете по-дълго. Този факт се свързва с женската репродуктивна система. Ако тя старее бавно, товасе отнася и за останалата част от тялото ви.

4. Вашият индекс на телесна маса е между 18.5 и 25

Проучване установи, че затлъстяването може да намали продължителността на живота ви. Нормалният индекс на телесната маса е между 18.5 и 25. Това е препоръчителното число за здравословен живот. В същото време индексът на наднорменото тегло е между 25 и 30, а степента на затлъстяване е между 30 и 35.

5. Нямате коремни мазнини

Коремната мазнина, дори и при хора, които не са с наднормено тегло, може да бъде причина за сърдечни заболявания.

6. Спите добре

Продължителността на съня има значение за дългия живот. По-малко от 5-7 часа сън на нощ може да съкрати живота ви с 12%. Ето какви са количествата сън за всяка възрастова група:

  • По-млади възрастни (18-25 години) 7-9 часа
  • Възрастни (26-64) 7-9 часа
  • По-възрастни (65+) 7-8 часа

    • 7. Десничар сте

    Няма 100% доказателства за това, но все пак някои изследвания смятат, че хората, които си служат предимно с дясна ръка, са склонни да живеят по-дълго.ч

    Какво да направите в 20-те си години, за да живеете по-дългоСега със сигурност не мислите за здравословните проблеми в бъдеще.

    8. Вие сте висока жена

    Има научно предположение, че високите жени са по-склонни да достигнат 90-годишна възраст. В същото време ръстът на мъжете не е свързан с дълголетието. За мъжете упражненията повече от 60 минути на ден са ключът към здравословния и по-дълъг живот.