Изненадващи здравословни фаст фууд храни

6291
Изненадващи здравословни фаст фууд храни

Бургери, такос, пица…понякога бързото хранене в движение е част от ежедневието ни, но това не означава, че трябва да правим компромис със здравето си. В повечето случаи само един обикновен сандвич може да покрие една трета от необходимия ни калориен прием, както и 100% от необходимите мазнини и въглехидрати. За щастие не всички от любимите ни храни в заведенията за бързо хранене са лоши.

Доказателство са следващите примери, които ни дават от FitnessMagazine.

Burger King 4-пилешки парченца; 190 калории, 11 гр мазнини  (2 гр наситени)

Dunkin' Donuts мини понички  - 120 калории, 7 гр мазнини (3 гр наситени)

Ванилов сладолед McDonald's  - 170 калории, 4.5 гр мазнини (3 гр. наситени)

Шоколадов кейк Starbucks -  140 калории, 7 гр мазнини (4 гр наситени)

Subway дестки сандвич с говеждо - 200 калории, 3 гр мазниниt (1 гр. наситени)

KFC 4 крилца плюс сладка царевица - 380 калории, 16.5 грама мазнини (4 г наситени)

Burger King веган бургер - 440 калории, 16 грама мазнини (2.5 г наситени)

Subway 6” клуб сандвич с пълнозърнест хляб с маруля, домати, лук, зелени чушки, краставици и сос от сладък лук - 445 калории, 4,5 грама мазнини (1,5 г наситен)

Subway салата с печено пиле, домати, зелени чушки, лук, маслини и краставици с дресинг от медена горчица и кисело мляко - 400 калории, 6 гр. мазнини (1,5 гр наситени)

Най-калоричните храни в светаШейк с 1500 калории или бъргър с 207 грама мазнина

Как да се храните здравословно с фаст фууд храни

Не ставайте жертва на здравословни илюзии. Понякога някои пакетирани зеленчукови ястия може да стигнат близо 1000 калории, а бургерът може да е по-малко от 250. Затова преди да поръчате вижте етикета.

Свалете си приложение, което да ви показва количеството калории, които консумирате.

Поръчвайте си детско меню. То е с по – малко порции и съдържа по – малко калории. 

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

На фокус

Иновативни технологии за интелигентно почистване на подове у дома

Новата прахосмукачка-робот Roomba i7+ не само обича, но е и...