Как да се храним здравословно с разумен бюджет

7914
Как да се храним здравословно с разумен бюджет

© pixabay.com

Пазаруването на хранителни продукти не бива да означава изчерпване на всичко от заплатата. Има много начини, които позволяват да се храните здравословно, спазвайки разумен бюджет.

Битува погрешно впечатление, че „здравословните“ храни – сред които плодове и зеленчуци, са по-скъпи, отколкото техните преработени алтернативи. Да, понякога пресните продукти и храните, богати на протеини, може да са по-скъпи от пакетираната храна, но има начини, по които да избегнете излишен харч.

Следвайте няколко стъпки:

1/ Пазарувайте от продуктите, които са марка на магазина
Спрете да се протягате към по-скъпите продукти, търсете тяхна алтернатива сред предложените от марката на магазина. Често качеството им е идентично. Разликата е в цената.

2/ Запасете се със замразени и консервирани храни
Голяма грешка е да смятате, че под здравословна храна индустрията говори само за пресни продукти. Замразените и консервираните храни имат същата хранителна стойност, каква и свежите.

Дръжте у дома достатъчно количество замразени и консервирани храни. Следете на етикета им да не пише, че съдържат добавени сол или захар.

3/ Купувайте според сезона
Освен че сезонните храни са по-вкусни, те са и по-евтини, тъй като са в изобилие на пазара.

Що е то чиа, как да я ядем и каква е ползата от нея?Никога не е в повече да обогатите менюто си

 



4/ Инвестирайте в контейнери за храна за фризера
Ако имате усещането, че семейството ви постоянно хвърля храна, която не е изядена, имате два варианта. Да използвате наличните продукти за някакво ястие или да ги замразите за по-късно. За целта имате нужда от качествени контейнери.

5/ Консумирайте повече ястия без месо
Ограничаването на консумацията на месо определено ще понижи разходите за храна. Освен това ви позволява да разширите списъка от безмесни ястия, които сервирате на семейството. Заместете животинския протеин с такъв от растителен произход – например бобови култури.

6/ Купувайте храна без опаковка
Т.е. когато продуктите се продават насипно, вие не се налага да плащате допълнително за опаковката. Това е отличен начин да пестите пари.

 

Подобни статии

Най-четени статии

Facebook Коментари

Добави коментар

Екипът на Profit.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Абонирайте се за електронния
информационен бюлетин на Profit.bg

На фокус

БАКБ с нов, модерен офис в София

Цветелина Бориславова, председател на Надзорния съвет, символично...