Въпреки че всеки зеленчук носи ползи за здравето, някои от тях имат много специални способности - като лука например.

Той поддържа здравето на сърцето, костите и червата, но ни дава и много други изненадващи предимства.

Bright Side представя пет ползи от лука, които можем да почувстваме, ако го консумираме всеки ден:

Увеличава плодовитостта

В миналото мъжкото безплодие се лекува с прегледи, операции и много тестове - но сега можем просто да пием сок от лук. Голямото разнообразие от антиоксиданти, които зеленчукътт има в изобилие, е „новата мода“ за повишаване на плодовитостта. Плюс това е естествен метод.

Помага на синусите

Чудесен начин да спрете кървенето от носа е да вземете половин глава лук, да я поставете под ноздрите си и да вдишате. В него витамин С и биофлавоноиди, които правят носа ни по-малко чувствителен на кървене. Друго благоприятно предимство е, че е добър вариант за случаите, в които носът ни е запушен. Лукът "разхлабва" сополите, като улеснява дишането.

Предотвратява депресия и подобрява настроението

Лукът съдържа фолиева киселина, или витамин В9, който помага за предотвратяване на депресия и повишава настроението, като разгражда аминокиселината хомоцистеин, пречеща на производството на хормони на щастието.

Помага при кариес

Няма съмнение, че лукът може да помогне за предотвратяване на заболявания, но също така има много ползи за вашето орално здраве. Дъвченето на суров лук помага да направите зъбите си по-силни и да се борите с всички бактерии в устата ви. Просто дъвчете малко парче лук за 2 до 3 минути, тъй като това може да помогне и за предотвратяване на кариес.

Предпазва от настинки и грип

Лукът може да помогне за предотвратяване на настинки, кашлица, треска и възпалено гърло.

Как да се възползвате:

  • Нарежете лука на парчета.
  • Накиснете го в питейна вода за 6-8 часа
  • Приемайте по 3-4 супени лъжици 3 пъти на ден.

    • 10 от най-добрите супи на планетата, според CNNСупата е една от най-старите и универсални храни в света

    Бонус: Помага и при болки в ушите

    Ушите са един от най-чувствителните органи на тялото ни. Те могат да ни болят поради много причини, като силни звуци или пътуване със самолет, а някои лекари предлагат да се използват капки за уши, за да се облекчи болката. Вареният лук обаче също може да помогне.

    Как да се възползвате:

  • Сварете лука във вода до омекване.
  • Поставете го върху кърпа, след това върху ухото си.