Всички ние сме изтъкани от навици. Щом свикнем да правим нещо по определен начин, започва да ни става трудно да го променим. Рутината е добра за нашата продуктивност, но тя можете да бъде потискана, когато практикуваме вредни навици.

Ако следващите навици са част от живота ви, разполагаме с решение на този проблем.

1. Не залагайте на мултизадачност

Вместо това се фокусирайте върху извършването на една задача.

Мултизадачността понякога създава усещане, че изпълняваме няколко неща едновременно и така вършим повече работа. Така обаче разфокусирате вниманито си. А това означава, че ви трябва повече време, за да се концентрирате.

Препоръчваме ви да групирате малки задачи заедно. Например, плащане на сметките и оставяне на дрехи в химическото.

2. Не отлагайте

Вместо това опитайте се да поставяте лъжливи крайни срокове и се награждавайте, когато ги изпълните.

3. Не позволявайте на имейлите да ви направляват.

Вместо това опитайте се да проверявате електронната поща през час.

4. Не се стресирайте излишно

Вместо това опитайте се да си дадете повече време, за да се справите със задачите.

Когато сте под напрежение, първата ви мисъл е да бързате. Съветваме ви да не се плашите да отделите малко време за въдворяване на ред и спокойствие. За измисляне на план!

5. Не казвайте "да" автоматично

Вместо това опитайте се да обмислите различни варианти.

6. Не се пренатоварвайте

Вместо това бъдете грижовни към себе си.

Всички ние имаме навика от време на време да недоспиваме или пък да изключваме почивката в рамките на работния ден, за да изпълним всички задачи от списъка си. Не се подлъгвайте! Имате нужда от почивка.