Понякога, докато тършувате из гардероба си, ви изпълва усещането, че има нужда от прочистване. Подобна е и ситуацията с ума ни. В един момент настава време за въвеждане на ред. Как да го постигнете?

Предлагаме на вниманието ви тези 4 навика, свързани с човешкия ум:

1. Освободете се от критиката – задръжте комплиментите

Извадете „прашните черги“ и ги изтупайте. Извадете всичко от шкафовете, пълно с критика, и го елиминирайте. Така ще се освободите от тревогите и натрупаната фрустрация. Оставете обаче положителните впечатления. Например комплиментите. Те са гориво, което ще ви даде тласък напред.

2. Намерете пресечна точка между действия и амбиции

Чест източник на нещастие е липсата на пресечна точка между правя и искам. Помислете по този въпрос.

3. Освободете се от своето „експертно“ мнение

Въпреки всички натрупани знания досега, позволете си да погледнете върху нещата под друг ъгъл. Прочетете допълнителна литература. Правейки това, ще откриете напълно ново знание за света и това ще ви изпълни с ентусиазъм.

10 преимущества на гладуването Има редица изследвания в доказателство на това

4. Дайте на мозъка си почивка. Сериозно!

Изследвания сочат, че да работиш здраво не винаги означава, че работиш интелигентно. Планирайте почивки в работния си график. Те са важни за мотивацията и носят стимули за вашата креативност. Ако досега не сте правили почивки, започнете. Излезте на разходка, обадете се на приятел, дремнете за малко и т.н.