Психолози от университета в Цюрих съставиха списък на най-ефективните стратегии за справяне в ситуации, в които трябва да направим нещо, а така не ни се иска…

Мари Хенеке и колегите й са анкетирали сто души, за да съставят списъка с най-ефективни стратегии, които помагат да се справяме с трудностите в живота.

Както съобщава изданието British Psychological Society, първоначалната задача пред експертите била откриването на разликата между упоритите хора и „лентяите“.

Междувременно станало ясно, че използването на помощни техники и личният самоконтрол не са свързани едно с друго.

След това тези техники били тествани на друга група участници, за да се провери тяхната ефективност. Като най-ефективни се очертали следните техники:
- Да си напомняме за полезните резултати;
- Да наблюдаваме прогреса;
- Да мислим, че работата вече е почти приключена;
- Да оставаме в добро настроение.

Колко повече от вас печели шефът ви?Global CEO Index показва колко повече пари изкарват шефовете спрямо някой, който се труди на средна заплата

Опитите да отвличаме вниманието си от поставената задача се оказват най-голямото препятствие по пътя на отмятането й.