Всички искаме да отглеждаме издръжливи, уверени и социално интелигентни деца. Като психолог, който се специализира в развитието на подрастващи, Рони Коен-Сандлър установява, че от ключово значение за това е родителите да осигуряват увереност на децата си от ранна възраст, пише тя в статия за CNBC.

Децата, особено тийнейджърите и тези на възраст между 8 и 12 години, понякога имат нужда от потвърждение, че това, което мислят и чувстват, е нормално и окей. Всъщност, психолози смятат, че потвърждаването е един от най-силните инструменти на родителите, но въпреки това то често не е включено в традиционни поведенчески програми за подготовка на родители.

Потвърждаването на чувствата на вашето дете не означава непременно да одобряване или да се съгласявате с действията, които то предприема. Това просто означава да показвате, че ги чувате, разбирате и ги приемате. Това може да им помогне ефективно да определят собствените си емоции и да бъдат по-съобразени със социалната си среда, което, от своя страна, увеличава емоционалния им интелект.

Ето как успелите родители предават тези послания в трудни моменти:

1. Те нормализират изживяванията

Приятелствата помагат на децата да развиват важни умения в живота, като това да се разбират с други хора и да разрешават конфликти. Няма идеално приятелство обаче.

Напомняйте на детето си, че всички приятелства минават през възходи и падения. При дългосрочните отношения близки приятели неизбежно разочароват, дразнят или оплескват нещата от време на време.

Ако детето ви е възприемчиво, разказвайте му за сходни проблеми в общуването, които неговият брат/сестра, братовчед или вие сте преживявали на неговата възраст. Тези истории са неоспоримо доказателство, че детето не е само и не трябва да се срамува.

2. Те осигуряват физически комфорт

Освен ако детето ви не се отдръпва при докосване, физическият комфорт може да бъде по-незабавен и въздействащ от всяко устно уверение.

Няколко проучвания откриват ползи на междуличностното докосване. Например, прегръдката може да понижи кръвното налягане и да внесе усещане за грижа и безопасност.

Да кажем, че детето ви е разстроено от нещо. Преди да кажете каквото и да било, може да разтриете гърба му, да го прегърнете или да подържите ръката му. Коен-Сандлър дава за пример петокласничка, която казва на майка си: “Когато съм тъжна, просто имам нужда да ме прегърнеш силно и да кажеш, ‘Да, скапана работа. Ужасно е’”

Ако не започвате разговор веднага, това дава на детето ви време да се подготви да говори за своя проблем.

5 токсични родителски грешки, които могат да направят децата по-егоистичниКогато става въпрос за отглеждането на успешни, грижовни и всестранно развити деца, всичко започва със семейството. Най-добрите домове са тези, в които има състрадание, където гласовете и чувствата на децата са приоритет

3. Те учат, че качеството превъзхожда количеството

Децата на възраст между 8 и 12 години често оценяват собствената си стойност по това колко приятели имат. Те не осъзнават още, че качеството на приятелствата е по-важно. Проучване сочи, че тийнейджърите, които са имали много, но по-повърхностни училищни приятелства, изпитват по-голяма тревожност като млади възрасни.

Освен това, противно на това, което повечето деца мислят, да си популярен не облекчава самотата. Популярността по своята същност е нестабилна и по тази причина е и трудна за поддържане.

Уверявайте детето си, че няма нужда от стотици приятели в социалните медии или в реалния живот. Няколко ще са достатъчни, стига те да са предани, надеждни и подкрепящи.

4. Те се фокусират върху положителните неща

Коен-Сандлър казва, че децата често гледат повече на една обида или на някакво разочарование като на нещо, което в този момент е по-голямо и по-належащо от всички положителни неща в живота им.

Докато показвате съпричастност към страданията на вашето дете, пренасочването на енергията му към постигнатите наскоро успехи и удоволствия му позволява да оценява по-голямата и по-светлата картина.

5. Те предоставят надежда

Казвайте на детето си, че въпреки че в момента преминава през тежък период, това няма да продължава вечно. Нещата ще се подобрят. Това не е баналност. Социалните ситуации ще се променят, защото децата ще се променят.

Децата просто трябва да бъдат търпеливи, докато те и връстниците им узряват. Ако опитат да направят промени в приятелствата си, например, напомняйте им, че промените отнемат време. Засега обаче това, което могат да контролират, е как се държат в социално предизвикателни ситуации.

Проучвания сред гимназисти показват стойността на социалната надежда. В едно проучване осмокласници били помолени да прочетат кратка научна статия за мозъка относно това как личността може да се променя. След това те прочели анекдоти, написани от по-големи ученици за това как, в крайна сметка, са се научили да се справят с конфликти със свои връстници.

Накрая учениците били помолени да напишат окуражаващи съвети към по-малките ученици.

След стресиращи разговори представителите на тази група имали с 10% по-ниски нива на кортизол, в сравнение с контролната група, което е индикация, че учениците, които са чели вдъхновяваща информация, са се справяли по-добре.

В края на учебната година вероятността тези осмокласници да бъдат депресирани била с 40% по-малка, като те също така имали по-добри оценки от учениците от контролната група.