Книжки за оцветяване със семпли рисунки и дебели страници. Маркери във всякакви възможни нюанси. Тиха музика и запалени свещи.

Всичко това изгражда новата тенденция в социалните мрежи – уютното оцветяване. В TikTok вече има общност от възрастни, които са превърнали оцветяването в свое хоби. Аманда Рълтън е част от тази група потребители, наречена ColorTok.

Тя започва да оцветява съвсем случайно. По време на тежък период със здравословни проблеми и болнични престои решава да си купи евтина книга за оцветяване, разказва CNN. Оказва се, че дейността я разсейва от тревогите и ѝ носи успокоение. Постепенно се превръща в нейно ежедневно занимание, а днес Аманда споделя видеа как оцветява в TikTok.

От детско забавление до терапия за възрастни

Книгите за оцветяване за възрастни не са ново явление. Както отбелязва историкът Катрин От в The Public Domain Review, подобни издания са се продавали още в края на XVIII век, представяни като образователни или морални пособия.

През 60-те години се появяват сатирични версии, но истинският бум идва през 2015 г., когато изящните рисунки на Йохана Басфорд в „Тайната градина“ и „Омагьосаната гора“ превръщат оцветяването в световен феномен. Само за година продажбите на подобни книги в САЩ скачат от 1 на над 12 милиона екземпляра, сочат данни на Nielsen BookScan.

Десет години по-късно интересът не стихва. Според TechSci Research пазарът на книги за оцветяване за възрастни се очаква да достигне 320 милиона долара до 2030 г. Днешните предпочитания обаче са различни – сложните мандали и флорални мотиви отстъпват място на прави линии, големи фигури и ярки цветове.

Resin Cat и магията да носиш историята си като бижу

„Сега хората искат нещо, което не ги напряга, а ги успокоява“, казва лондонската илюстраторка, известна в TikTok като Miss Kitsch, която отказва да разкрие истинското си име. Нейните книги съчетават смели контури и носталгични сцени, предизвикващи усещане за уют и лекота. „Когато започнах, мислех, че ще рисувам за деца и подрастващи. После разбрах, че възрастните са много по-ентусиазирани.“

Според нея носталгията е силно средство. „Много клиенти ми казват, че оцветяването ги кара да се чувстват отново като малки деца. За възрастните това не е само начин да се отпуснат след натоварен ден, но и възможност да се свържат отново с творчеството, което може би не са изследвали от детството си.“

Имейлът ѝ е пълен с истории на хора, намерили утеха в книгите ѝ. „Някои от най-запомнящите се съобщения са от клиенти с хронични заболявания. Оцветяването им помага да се съсредоточат върху нещо позитивно по време на лечението.“

Подобна е и историята на Мег от Южен Уелс, която създава собствени книги под псевдонима Suzie Slug. Нейните фантастични светове преплитат чудатите животи на гоблини със закачлив хумор. „Винаги съм обичала гоблините и осъзнах, че няма книжка за оцветяване с тях. Затова я създадох“, споделя тя. „Опитах се да добавя малко магия – нещо, което да радва децата и да разсмее възрастните.“

За Мег и общността ѝ в Discord, наречена Slug Club, оцветяването е повече от хоби. „Много хора го използват като начин да изключат мозъка си, да се отпуснат. А накрая на процеса можеш и да се похвалиш, че си направил нещо креативно“, казва тя.

Създадени сме, за да творим

Сиара Маккейб, професор по неврология в Университета на Рединг, Великобритания, потвърждава това, което любителите на хобита отдавна усещат. „Знаем, че хората, които се занимават с хобита и творчески дейности, имат по-ниски нива на депресия“, обяснява тя.

Оцветяването действа, защото е лесно, смята Маккейб. „Всичко, което трябва да направиш, е да останеш между линиите. Това е изненадващо успокояващо, защото изключва всички други неща, за които се тревожим всекидневно.“

Антиинтелектуализъм или повече нови читатели? BookTok пренаписва правилата на книжния свят

То не само успокоява, а и носи усещане за сигурност. „Хобита, социални контакти, занимания, които доставят удоволствие, мотивират и придават смисъл на живота – това са защитни фактори. Те могат да помогнат за предотвратяване на депресията още преди появата ѝ.“

Според Гириджа Каймал, професор по терапия чрез изкуство в Университета Дрексел във Филаделфия и автор на книгата „Инстинктът да се изразяваме: как въображението и творчеството ни помагат да оцелеем и да процъфтяваме“, привлекателността на оцветяването надхвърля носталгията.

Изводите на Каймал се основават на нейно изследване от 2019 г. с участието на 39 възрастни, което показва, че само 45 минути занимания с изкуство намаляват негативните емоции и повишават чувството за увереност – дори при хора без предишен опит.

„Мисля за нас като за ловци и събирачи от XXI век. Телата и умовете ни са на десетки хиляди години. Ние сме работили с ръцете си, използвали сме всички сетива. Оцветяването ни връща там“, казва Каймал.

А защо то носи удовлетворение? „Крайният резултат е нещо цветно – а цветът е символ на живот и здраве. В природата, когато виждаш цветове, това означава изобилие и плодородие.“

Тя добавя, че тенденцията към по-прости и структурирани страници отразява нуждата ни „да намерим убежище от стреса“. „Оцветяването премахва страха от празния лист. То има структура и успехът е сигурен.“

Как модата ни дава път за бягство и шанс за принадлежност?

„Този вид занимания позволяват на хората отново да играят“, добавя Каймал. „Те дават безопасен начин да създаваш, без да се страхуваш от провал.“

А уменията нямат значение. „Самото действие активира системите за възнаграждение в мозъка. Ако човек се замисли върху процеса, ефектът е още по-силен. Но във всички случаи трябва да си позволяваме малко лекомислие и забавление. Имаме право да играем, дори и като възрастни – колкото и глупаво да изглежда това.“

И макар някои критици да определят оцветяването като мимолетна мода, общността ColorTok мисли друго.

„Оцветяването отдавна надхвърли границите на временен тренд, защото докосва нещо вечно“, настоява Miss Kitsch. „Нашата нужда да забавим темпото, да се изразим и да споделим творчеството си с другите.“