„Български клекове“ и „Румънска тяга“ за дълголетие. Тренировките за седалищни мускули са новата мания на мъжете в САЩ

Как мислите, че изглежда идеалното мъжко тяло според съвременните американци?

През 90-те на мода бяха плочките, в началото на новото хилядолетие - атлетичните тела, а десетилетие по-късно се появи манията по тънката талия и огромните бицепси.

„Днес всички мъже искат масивни бедра и по-голямо дупе“, казва Даниел Райс, който работи като личен треньор в Лос Анджелис и отблизо наблюдава тази нова „култура, доминирана от седалищните мускули.“

Част от мотивацията на трениращите е чисто естетическа, но повечето клиенти се интересуват най-вече от здраве и дълголетие, казва Райс пред The Wall Street Journal.

Той твърди, че срещу 200 долара на тренировка може да превърне „глина“ – задни части, които никога не са били оформяни – в „планина“.

„Казвам на клиентите си: ‘Докато можеш да качваш стълби, можеш и да правиш секс.’“

„Български клекове“, „ Румънска тяга“ – уча нов термин през няколко дни“, споделя пред WSJ моделът и инфлуенсър Джейк Вилегас от Ню Йорк, който се надява, че по-добре развитото му тяло ще отвори нови възможности в кариерата му.

Той е качил близо 7 килограма мускулна маса през последната година и тренира долната част на тялото три пъти седмично.

„Брутално е, но това е хубав вид болка“, казва 26-годишният Вилегас.

Мускули без болка в залата. Възможно ли е?

Ако влезете в който и да е луксозен фитнес в САЩ в момента, трудно ще пропуснете хората, които тренират седалищните си мускули.

От Equinox отчитат 17% ръст при мъжете, записващи се за класа „Най-доброто дупе“, спрямо 2024 г.

Веригата Life Time също отчита повишен интерес към тренировките, фокусирани върху глутеусите.

Елитният фитнес Dogpound – мястото, където Тейлър Суифт се подготвя за турнето Eras – наскоро добавил още машини за тренировка на седалищни мускули в залата си в Лос Анджелис, защото клиентите постоянно ги търсели.

Мускули като на Джак Ричър: Ядене през 5 минути и 1 милион лицеви опори? (Да-бе-да)🙃

Жените отдавна тренират седалищните си мускули чрез bootcamp тренировки и пилатес. Мъжете просто започват да наваксват.

На този фон сред специалистите по дълголетие и биохакинг все по-често се обсъжда връзката между силните седалищни мускули и по-дългия живот.

„При силови тренировки, особено когато се натоварват големи мускулни групи, временно се повишават нивата на тестостерон и растежен хормон“, обяснява пред WSJ д-р Бенито Виянуева – специалист по дълголетие и медицински директор на клиниката Evolve Anti-Aging & Wellness в Лос Анджелис.

„По-важното е метаболитното и клетъчното въздействие“, допълва той. „Подобрява се начинът, по който тялото обработва глюкозата, използва енергията и поддържа мускулната маса с времето.“

Бицепси след 50-те: Възрастни дами превземат фитнеса

Треньорът Роб Томпсън, който работи със знаменитости и изпълнителни директори, казва пред WSJ, че клиентите му редовно правят сканирания на тялото и посещават клиники за дълголетие.

„Опитват се да компенсират годините, прекарани зад бюро“, добавя той.

Според Томпсън при бизнес елита тренировките не са въпрос на външен вид. „Става дума за това да се движат добре и следващите 20–30 години. Болки в коленете? Проблеми с таза? Лоша стойка? В девет от десет случая причината е слаб глутеус“, казва Томпсън.

Джей Феруджа – треньор в Лос Анджелис, специализиран в работата с „успешни мъже над 40“ – казва, че силните крака и добре оформеното дупе са се превърнали в „символ на висок статус“.

„От естетическа гледна точка е ужасно да имаш плоско дупе“, казва той. „Затова мъжете вече поставят горната част на гърба и седалищните мускули като основен приоритет. Ако видите човек на 40 или 50 години с развити глутеуси, това е знак за дълголетие.“