В началото на 20-ти век средностатистическият човек в Америка е очаквал да доживее възраст до 47 години.

Медицинските постижения като ваксините, антибиотиците и инициативите в областта на общественото здраве с днешна дата са увеличили продължителността на живота в САЩ до 77 години, а в световен мащаб – до 73.

Въпреки че здравословното състояние и системните бариери като социално-икономическите неравенства и условията на околната среда играят роля за това колко дълго живеете, учените откриват, че чрез индивидуални промени в начина на живот и прецизна медицина има начин да се противодейства на механизмите, които стоят зад стареенето, за да се помогне на хората да живеят още по-дълго и по-здравословно.

Ваканция за дълголетие: Интравенозни вливания край басейна

„Медицината на здравословното дълголетие вече не е научна фантастика“, обяснява пред Fortune д-р Андреа Майер, професор по медицина и функционално стареене в Националния университет на Сингапур и президент на Обществото за медицина на здравословното дълголетие. „Ние разбираме защо остаряваме и разбираме, особено чрез интервенциите в живота, как трябва да се намесим“.

Идеята, че играем роля за това колко добре остаряваме, доведе до увеличаване на биохакерите и оптимистите по отношение на дълголетието, които са уверени, че ще доживеят до 150 години – а защо не и повече, тъй като са готови да експериментират с най-новите интервенции за оптимизиране на здравето.

Кайла Барнс, главен изпълнителен директор на LYV Wellness, клиника за дълголетие в Лос Анджелис, заяви пред Fortune, че се надява да доживее 150 години в добро здраве заедно със съпруга си.

В същото време предприемачът биохакер Брайън Джонсън няма целева възраст, но проповядва мотото „Не умирай“ възможно най-дълго.

Брайън Джонсън не планира да умре. Според него и вие не трябва

Колко дълго ще може да живеете?

Хората на възраст под 50 години, които ще имат най-много време да се възползват от новите изследвания, терапии и интервенции, вероятно могат да очакват да живеят до 100 години, смята д-р Евелин Бишоф, лекар по вътрешни болести, онколог и вицепрезидент на Медицинското общество за здравословно дълголетие.

Алина Су, изследовател на стареенето в лабораторията Конбой в Калифорнийския университет в Бъркли и докторант по биомедицина в Харвард, е още по-обнадеждена.

„Животът над 100 години – потенциално до 120 или повече не е просто мечта. Той може да бъде реалност за тези, които сериозно се стремят да оптимизират здравето си“, казва Су, която е и съосновател на Generation Lab, компания за прецизна медицина.

„С бързия темп на иновациите в изследванията за борба със стареенето ставаме свидетели на нови терапии, редактиране на гени, персонализирана медицина и други неща, които ще разширят границата на продължителност на човешкия живот.“

Дали човешкото дълголетие изобщо има граница?

Водещият генетик в света д-р Нир Барзилай, който е директор на Института за изследване на стареенето към Медицинския колеж „Алберт Айнщайн“, коментира пред Fortune, че макар да не може да предвиди потенциалната продължителност на живота, максималната днес е около 115 години. Барзилай казва, че това колко по-дълго ще живеем зависи от ефективността на развиващите се изследвания, които ще се появят през следващите няколко десетилетия.

„Стареенето стимулира свързаните с възрастта заболявания. Затова искаме да го спрем и да прекарваме времето си в лечение на здравето, а не в лечение на болести“, казва Барзилай, който е член на борда на Американската федерация за изследване на стареенето (AFAR) и изследовател на семейното проучване AFAR SuperAgers.

Дълголетието вече има материална цена: $40 000 годишно, според Equinox

Той подчертава, че образоването на обществеността относно начините за намеса ще има значение за значителното удължаване на живота.

За да живеем над 100 години, според Барзилай е необходимо да спазваме основни насоки за физическите упражнения, храненето и справянето със стреса, като същевременно следим за следващата граница на науката за дълголетието – която е комбинация от прецизна медицина, интервенции с изкуствен интелект и геротерапевтични средства или лекарства, насочени към основните процеси на стареене.

На 117 години почина най-възрастният човек в света – Мария Браняс Морера

Все пак Барзилай, Бишоф и Майер, които работят за създаване на стандарти в областта на медицината на дълголетието, казват, че е много по-важно колко добре живееш, от това колко дълго.

„Въпросът е дали хората ще доживеят до 100 години в добро здраве, или последните обикновено 20% ще отчетат значителен спад във функциите“, допълва Бишоф. Именно преодоляването на разликата между продължителността на живота и здравето е най-наложително.

5-минутното упражнение, което правят хората от страната на дълголетието

Оптимизиране на здравето

Хората, които значително ще удължат живота си и ще намалят разликата между продължителността му и здравето си, ще се отнасят към тялото си като към „топ спорт“, казва Майер.

„Смятам, че не трябва да се отнасяме към тялото си като към моментна снимка, а като към история, а тя може да бъде написана само ако разполагате с повече думи, което означава, че трябва да тествате тялото си непрекъснато“, допълва тя, изтъквайки разрастващата се област на прецизната геромедицина (терапии за справяне със стареенето в зависимост от биомаркерите и генетичния състав на организма), която изисква тестване и проследяване, за да се повлияе на навиците.

Най-често срещаните видове проследяване включват носене на глюкомер, устройство за проследяване на съня и монитор за активност. В момента участието в манията за удължаване на живота е запазено за тези, които имат време и финансови ресурси за допълнителни тестове, носими устройства и абонаменти в клиники за дълголетие.

Криогенни камери и светлинна терапия: Уелнесът за милиардери е на друго ниво

„За днешното население под 50-годишна възраст ключът се крие в това колко са готови да инвестират в здравето си сега. Колкото по-активни са, толкова повече е вероятно да добавят към живота си“, казва Су.

„По същество навлизаме в епоха, в която личният избор на здраве може да доведе до драматично различни резултати. Решението да оптимизираме здравето си днес може да означава разликата между стандартна продължителност на живота и жизнен живот далеч след стогодишна възраст.“

Д-р Матю Пайуъл, основател на Медицинската академия Apex, която обучава специалисти в превантивното здравеопазване и здравословното стареене, казва, че макар да знаем, че е възможно да достигнем границата от 120 години, въпросът ще бъде как да осигурим интервенции за дълголетие на масите, а не само на 1% от населението.

Фанатикът на тема вечна младост хвали 80-годишния Лари Елисън за усилията му срещу стареенето

Тези, които са в челните редици по отношение на дълголетието, се стремят да въведат иновациите за здравословно стареене в системите за здравеопазване и да посрещнат хората там, където се намират – въпреки че е ясно, че има дълъг път, за да се гарантира, че медицината на дълголетието няма да задълбочи неравенствата.

„Съществуват много частни клиники. Но разбираме, че трябва да обучаваме не само лекарите, но и всички останали здравни специалисти. Трябва да образоваме неспециалисти и след това да въведем този нов модел на медицина в клиничната помощ, за да променим здравната траектория на повече хора“, допълва Майер.