Ако усещате, че интересът ви към работата се губи, социалната ви батерия е изтощена, а раздразнението ви расте, може би, както и много други хора, ще обвините бърнаута за тези явления.

Но според организационния психолог и бестселър автор Адам Грант причината може би е нещо друго - boreout или синдромът на скуката, пише CNBC Make It.

„Докато бърнаутът означава претоварване, преумора и стрес, boreout-ът е точно обратното - скука и липса на ангажираност“, обяснява Грант, който в момента е Chief Worklife Expert в Glassdoor. Този феномен се среща все по-често, особено след масовото навлизане на хибридния и дистанционния модел на работа.

Как се стига до boreout?

Рутината, липсата на възможности за развитие, неясната значимост на работата и - най-вече - недостатъчните социални контакти водят до усещането за скука и загуба на смисъл, посочва Грант.

Според Gallup, 80% от работещите в САЩ предпочитат хибриден или дистанционен модел, когато имат тази възможност. Въпреки това липсата на социални контакти се превръща в един от най-често срещаните недостатъци на този начин на работа. Освен това 30% от анкетираните смятат, че виртуалните срещи са значително по-малко ефективни от разговорите лице в лице.

Разходите, причинени от професионалното прегаряне, обаче се разпределят по различен начин за персонала в корпоративната стълбица

До 5 млн. долара годишно струват служителите с бърнаут на компаниите

Тенденцията е ясна - през 2024 г. 27% от американските служители работят в хибриден модел, а 11% - изцяло дистанционно, според данни на Owl Labs. Очаква се до 2030 г. дигиталните работни места да се увеличат с 25%, според Световния икономически форум.

„Все повече хора влизат във виртуални срещи с летаргично изражение“, казва Грант. „Те не изглеждат прегорели, просто им липсва каквато и да е енергия. Не проявяват интерес. Сякаш са зомбита.“

От голф до сауна и хвърляне на брадви - изпълнителните директори на световни компании имат различен подход в справянето със стреса

2025 без бърнаут: Лидерски стратегии за напреднали срещу прегарянето на работа

Когато работата започне да изглежда скучна и безсмислена, както служителите, така и ръководителите могат да предприемат някои действия, за да подобрят мотивацията и ангажираността на екипа си.

Според Грант мениджърите трябва да бъдат по-отпуснати по отношение на правилата за онлайн срещи. Задължителното включване на камера или използването на определен фон може да превърне комуникацията в истински ад и да допринесе за допълнителната умора на служителите.

Вместо това лидерите могат да насърчат по-органична и гъвкава комуникация, като позволят на служителите да участват по начина, който ги кара да се чувстват най-комфортно - дали с изключена камера, или дори чрез чат.

„Това, което много мениджъри не осъзнават, е, че несъзнателно изтощават хората си“, казва Грант.

„Не е нужно да виждате лицата на всички на всяка среща. Особено ако групата е малка и колегите вече се познават добре. Изключването на камерите всъщност помага на хората да презаредят, за да се върнат по-ентусиазирани към съвместната работа.“

Персоналът на първа линия, който работи директно с клиенти, съставлява 80% от работната сила в САЩ, според оценки от доклад на Microsoft, публикуван през 2023 г.

Gen Z служителите на първа линия са в бърнаут и готови да напуснат работа

Един от най-важните фактори, които правят работата по-вълнуваща, е социалната връзка с колегите. Днес служителите сменят работните си места доста по-често, което води до по-повърхностни взаимоотношения в офис средата.

„Тъй като не планираме да останем дълго, не инвестираме времето си в изграждането на социални връзки по същия начин“, казва Грант в свой блог пост за Glassdoor. „Гледаме на колегите си като на временни контакти и запазваме истинското приятелство за извън работното място.“

Как да създадем по-добри връзки на работното място?

Грант препоръчва служителите да бъдат по-инициативни в изграждането на смислени отношения, независимо дали става въпрос за неформални срещи с колеги или за съвместна работа по значими проекти.

„Помислете какво бихте искали да споделите с вашите колеги - неща, които биха били важни и за тях самите“, съветва Грант. „Това могат да бъдат споделени ценности, мисията на компанията или желанието да решите проблем, от който наистина се интересувате.“

Има три ключови фактора за изграждане на истински връзки, когато животът ни разделя по различни пътища

Близост, време, енергия: Как да поддържаме приятелства в зряла възраст

В крайна сметка, ангажираността, която имаме на работа, не се свежда само до задачите, а и до хората, с които ги изпълняваме.

С намаляването на физическите взаимодействия на работното място изглежда, че boreout може да се превърне в поредния проблем за професионалистите.

Въпросът е: как компаниите ще се справят със синдрома на скуката, преди той да се превърне в криза?